Архив рубрики: Диеты, похудение, фитнесс

О плохих привычках в еде, которые вы должны немедленно изменить

dietaВы уверены, что вы знаете правила здорового питания и последовательно выполняете их? Не забывайте, что завтрак является самым важным приемом пищи в день. После пробуждения ваше тело имеет энергетические потребности – в конце концов, прошло, по крайней мере, около 7-9 часов после последнего приема пищи. Читать далее О плохих привычках в еде, которые вы должны немедленно изменить

Модная одежда для фитнесса – последние тенденции

fitМногие женщины предпочитают заниматься дома, чем обливаться потом в фитнес-клубах. Почему? Шестьдесят процентов дам говорят, что им стыдно, как они выглядит во время тренировки. Они потные, красные и плохо одеты. Как же хорошо выглядеть во время занятия спортом и приобрести соответствующий модный гардероб для упражнений? Читать далее Модная одежда для фитнесса – последние тенденции

Морковь — овощ для здоровья и красоты

morkovМорковка считается одним из самых здоровых овощей. Составляет основу диеты маленьких детей. Полезно ее употребление также у старших. Стоит узнать ее необычные свойства. Читать далее Морковь — овощ для здоровья и красоты

Помидоры — красное здоровье

pomidorСезон для помидоров теперь длится весь год. Мы едим их охотно на бутербродах, в салатах и других блюдах. Каковы наиболее драгоценные ингредиенты, содержащиеся в помидорах? Читать далее Помидоры — красное здоровье

Зеленый кофе — союзник для похудения

zelkofe
Чем он отличается от обычного кофе, и стоит ли его пить?
Зеленый кофе, как правило, такой же, как черный, отличие состоит в процессе подготовки зерна. Для приготовления чёрного кофе зёрна поджаривают, а для зеленого – нет. Это в основном виды Робусты. Зеленый кофе имеет проверенный эффект похудения, благодаря содержанию хлорогеновой кислоты. Читать далее Зеленый кофе — союзник для похудения

Как выбрать спортивное питание

sportpitДля людей, которые много занимаются спортом важное значение имеет правильное питание, позволяющие организму получить все необходимые для роста мышц питательные вещества и восполнить силы после интенсивной тренировки. Читать далее Как выбрать спортивное питание

Плюсы и минусы диеты Дюкана

dukanМногие из нас до сих пор убеждены, что лучший способ потерять вес – это исключить из рациона углеводы. Те, кто во имя мгновенного похудения могут отказаться от конфет и сладостей, белого хлеба, макаронных изделий, жирных сортов мяса и сыров на самом деле смогут увидеть снижение веса. Читать далее Плюсы и минусы диеты Дюкана

Спорт или диета?

fitnes

На что делаем ставку: на спорт и мускулистое тело или на еще одну чудо диету? Все больше и больше влияния получает новая тенденция, которая призывает женщин по-другому взглянуть на свое тело. Женщины уже заботятся не столько о своем весе, сколько о стройной фигуре, хорошем самочувствии и тренированном теле. Пришла эпоха здорового образа жизни, здорового питания, заботы о себе, о своем физическом и психическом состоянии и силе. Потому что тренированная женщина сильнее худой и замученной диетами! Читать далее Спорт или диета?

7 эффективных способов удалить лишнюю воду из организма

woda

Удерживние жидкости в организме зависит от многих факторов, в том числе это – диета, возраст, пол, количество жировой ткани. Вы чувствуете себя раздутой и вялой,  это сигнал, что ваше тело удерживает воду. Не знаете, как избавиться от неё? Попробуйте семь самых эффективных способов борьбы с этой проблемой. Читать далее 7 эффективных способов удалить лишнюю воду из организма